resultados de las encuestas

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1byq2eVl2JnAr44nrZJ2x_9LUHJcFGkeWnDD2bD8fmvQ/edit?usp=sharing

wilmer padilla
yesid quiroga
luis cardenas
diego montero
santiago coy

Encuesta sobre actividades deportivas

https://docs.google.com/forms/d/1r_tlsi9H6DudQA2kzuzWKAlvMKVFUbYRw7f4Qxhkz-8/viewform?usp=send_form

wilmer padilla
yesid quiroga
luis cárdenas
diego montero
santiago coy

EJERCICIOS

Antes de comenzar a hacer ejercicios debes realizar un pre-calentamiento, porque tu cuerpo esta en estado de laxitud,esta falto de tonicidad y un buen pre-calentamiento le beneficia a los músculos durante el entrenamiento.

- Ejecuta movimientos de cabeza arriba y abajo flexionando y extensionando el cuello.

- Desarrolla movimientos de cabeza realizando movimientos de circunducciones al cuello.

- Ejecuta movimientos de hombros hacia adelante, hacia atrás.

- Desarrolla movimientos de circunduccion de brazos de extensión hacia adelante y hacia atrás.

- Realiza flexiones y extensión de brazos

- Realiza flexiones dorsales y flexiones palmares y abducciones y aducciones de muñecas.

- Realiza movimientos rotativos de tronco hacia un lado,luego hacia otro lado.

- Ejecuta inclinaciones laterales del tronco, pasando las manos sobre la cabeza,mientras la otra pasa por el frente del abdomen.

- Realizo elevaciones adelante y atrás con una pierna.

Hoy vamos a explicar algunos tipos de flexiones que se salen de lo habitual, pero no te preocupes, se pueden realizar como siempre sin ningún tipo de equipación especial, con una esterilla, una silla y un par de cajas ¡tendremos más que suficiente!

     Flexiones con palmada

Estas son uno de los tipos de flexiones que van a desarrollar principalmente la fuerza y potencia en aquellos que sean capaz de hacerlas. La posición es idéntica que el que aplicaremos en las flexiones El secreto está en intentar aplicar la mayor fuerza que podáis en la parte inicial para que nos propulse lo más alto posible y nos permita dar la palmada. Ten cuidado con el aterrizaje, que aunque el golpe no nos resulte, la caída no es controlada.

        Flexiones con los nudillos

Las flexiones de nudillos son especialmente útiles para trabajar las muñecas  ya que están en una posición neutra durante este tipo de flexión. Las manos se colocan en el suelo/esterilla/alfombra, con el puño cerrado y los nudillos apoyados. Adicionalmente, fortaleceremos el antebrazo y aumentaremos la flexibilidad en las muñecas.

         Flexiones con pies elevados

Colocamos los pies en una superficie elevada fija y estable, por ejemplo, una silla o taburete. Tenemos que emular el movimiento de las flexiones habituales, con la salvedad de la posición de los pies. Con este tipo de flexión, modificamos la palanca anatómica desplazando la carga de trabajo a la porción superior del pectoral y la parte frontal del deltoides, con lo que el ejercicio se vuelve más complejo.

          Flexiones diamante

Son una de las flexiones más exigentes para los tríceps, involucrando activamente otras zonas como los hombros o la parte superior de la espalda.Para ejecutar correctamente las flexiones diamante, las manos se deben colocar bajo el pecho con los índices y pulgares tocando o muy cerca el uno del otro para crear una forma de un diamante.

            Flexiones profundas

Para realizar este tipo de movimiento, debemos utilizar dos soportes de la misma medida. La posición es idéntica que las flexiones normales que os venimos explicando desdeejercicios en casa, salvo que colocaremos las manos en las cajas e intentaremos llevar la zona pectoral al suelo, tal y como vemos en la fotografía.

Por: 

Yesid Quiroga

Wilmer Padilla

Luis Cardenas

Santiago Coy.

http://ejerciciosencasa.es/tipos-de-flexiones/

Basic.

En la programación de computadoras, el BASIC, siglas de Beginner's All-purpose Symbolic Instruction Code (Código simbólico de instrucciones de propósito general para principiantes en español), es una familia de lenguajes de programación de alto nivel. El BASIC original, el Dartmouth BASIC, fue diseñado en 1964 por John George Kemeny y Thomas Eugene Kurtz en el Dartmouth College en New Hampshire, Estados Unidos, como un medio para facilitar la programación en ordenadores a estudiantes (y profesores) que no fueran de ciencias. De aquella, casi todo el uso de los ordenadores requería codificar software hecho a medida, con lo cual quedaba restringida a personas con formación como científicos y matemáticos. BASIC originalmente fue desarrollado como una herramienta de enseñanza. El lenguaje y sus variantes llegaron a estar ampliamente disponibles en los microcomputadores a finales de los años 1970 y en los años 1980. BASIC sigue siendo popular a día de hoy en un puñado de dialectos altamente modificados, y en nuevos lenguajes, influenciados por BASIC tales comoMicrosoft Visual Basic o Gambas en GNU/Linux. En el año 2006, el 59% de los desarrolladores para la plataforma .NET usabanVisual Basic .NET como su único lenguaje.


La sintaxis mínima de BASIC sólo necesita los comandos LET, INPUT, PRINT, IF y GOTO. Un intérprete que ejecuta programas con esta sintaxis mínima no necesita una pila

Los ocho principios que rigieron el diseño de BASIC fueron:

1. Ser fácil de usar para los principiantes.
2. Ser un lenguaje de propósito general (no orientado).
3. Permitir a los expertos añadir características avanzadas, conservando simple el lenguaje para los principiantes.
4. Ser interactivo en todos los casos.
5. Proveer mensajes de errores claros y amigables.
6. Responder rápido en los programas pequeños en general.
7. No requerir un conocimiento del hardware de la computadora.
8. Proteger al usuario del sistema operativo.

La información la conseguí aquí. https://es.wikipedia.org/wiki/BASIC#El_Lenguaje

aquí esta la ecuasion desarrollada  https://drive.google.com/file/d/0B_MzRe3ZOA3CdnJyemZORWZITU0/view?usp=sharing

aqui https://drive.google.com/file/d/0B_MzRe3ZOA3CX2txX0M5S3RXT2s/view?usp=sharing
ejercicio numero #3

aqui https://drive.google.com/file/d/0B_MzRe3ZOA3CSzcyN084Q2d5ZTg/view?usp=sharing

esta el ejercicio #1

aquíhttps://drive.google.com/file/d/0B_MzRe3ZOA3CbWNEVEt4V0JNTFhUOE5NcEloREdKeWZWTllz/view?usp=sharing puede revisar la tarea segundo periodo


https://drive.google.com/file/d/0B_MzRe3ZOA3CbWNEVEt4V0JNTFhUOE5NcEloREdKeWZWTllz/view?usp=sharing

que es un sistema operativo y como estan clasificado

Sistemas Operativos?

es un programa o conjunto de programas de un sistema informático que gestiona los recursos de hardware y provee servicios a los programas de aplicación, ejecutándose en modo privilegiado respecto de los restantes.

CLASIFICACIÓN DE SISTEMAS OPERATIVOS.

·Sistemas Operativos de multitarea: con este sistema operativo es que la computadora procesa diferentes tareas al mismo tiempo. 

· Sistema Operativo Mono tareas: los sistemas operativos mono tareas son más primitivos y es todo lo contrario a los de multitareas.


·Sistema Operativo Mono usuario: Los sistemas mono usuarios son aquellos que nada más puede atender a un solo usuario.


·Sistema Operativo Multi usuario: Es todo lo contrario a mono usuario; y en esta categoría se encuentran todos los sistemas que cumplen simultáneamente las necesidades de dos o más usuarios.


 Sistemas Operativos por lotes: Con este sistema operativo procesan una gran cantidad de trabajos con poca o ninguna interacción entre los usuarios y los programas en ejecución.

·  Sistemas Operativos de tiempo real: este sistema operativo de tiempo real son aquellos en los cuales no tiene importancia el usuario, sino los procesos.

·Sistemas Operativos de tiempo compartido: estos sistemas Permiten la simulación de que el sistema y sus recursos son todos para cada usuario. 

·Sistemas Operativos distribuidos: Este sistema operativo permite distribuir trabajos, tareas o procesos entre un conjunto de procesadores. 


· Sistemas Operativos de red: Los sistemas operativos de red son aquellos que mantienen a dos o más computadoras unidas a través de algún medio de comunicion 

SISTEMAS OPERATIVOS

MICROSOFT: 

Windows 1.0 
Windows 2.0 
Windows 3.0 
OS/2 
OS/2.1 
OS/2 2.0 
OS/2 3.0 y 4.0 
Windows 3.1 y Windows 3.11 
Windows NT 
Windows NT 3.1 
Windows NT 3.5/3.51 
Windows NT 4.0 
Windows 95 
Windows 98 
Windows 98 Second Edition (SE) 
Windows Millenium Edition (ME) 
Windows 2000 
Windows XP (eXPerience) 
Windows Server 2003 
Windows Vista 
Windows Server 2008 
Windows 7(en proceso de creacion) 

APPLE 

System 6 
System 7 
Mac OS 
Mac OS 
Mac os 8.5 
Mac OS 9 
Mac OS X 
Mac OS X v10.1 (Puma) 
Mac OS X v10.2 (Jaguar) 
Mac OS X v10.3 (Panther) 
Mac OS X v10.4 (Tiger) 
Mac OS X v10.5 (Leopard) 
Mac OS X v10.6 (Snow Leopard) 

LINUX 

0.01 
0.02 
0.11 
0.95 
1.0.0 
1.1.0 
1.2.0 
1.3.0 
2.0.0 
2.1.0 
2.2.0 
2.3.0 
2.4.0 
2.5.0 
2.6.0 
2.6.25 

SYMBIAN OS 

UNIX 

LINUX 
FreeBSD 
NetBSD 
AIX 
HP-UX 
OpenBSD 
SPARC-OS 
SunOS 
Solaris 
XENIX 
IDRIX 
System V 
ULTRIX 
SolOS 
Solinux 
Solinux 
OSF/1 
Minix

que son las tics y sus carateristicas

QUE SON LAS TICS

Las tics se pueden definir  Como las tecnologías tradicionales de la comunicación, constituidas principalmente por la radio, la televisión y la telefonía convencional, y por las tecnologías modernas de la información caracterizadas por la digitalización de las tecnologías de registros de contenidos como la informática, de las comunicaciones, telemática y de las interfaces.

Las TICs (tecnologías de la información y de la comunicación) son aquellas tecnologías que se necesitan para la gestión y transformación de la información, y muy en particular el uso de ordenadores y programas que permiten crear, modificar, almacenar, administrar, proteger y recuperar esa información.

características de las tics

ayudad al proceso rápido de guardado de datos 

las tics nos ayudan a almacenar rápidamente toda cantidad de información y datos

esto fue un pequeño resumen de los tics alumno :wilmer padilla 9c